Kenali Manfaat Ekstrak Buah Delima Untuk Kesehatan Anda!

SAHABAT BACA – Buah delima (Punica granatum L.) adalah buah yang berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di berbagai belahan dunia. Buah delima memiliki warna merah menyala yang dihasilkan oleh senyawa flavonoid antosianin, yang merupakan pigmen alami yang aman digunakan sebagai pewarna alami. Buah delima juga kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan zat antiinflamasi yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi ekstrak buah delima, baik dalam bentuk jus, kapsul, atau produk kosmetik.

1. Meringankan artritis dan nyeri persendian Ekstrak buah delima memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi artritis dan nyeri persendian. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat menghambat peradangan dan kerusakan tulang rawan yang menyebabkan osteoartritis. Ekstrak buah delima juga dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas sendi pada penderita artritis reumatoid.
2. Menurunkan tekanan darah Minum jus buah delima secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik, yang merupakan tekanan darah saat jantung berkontraksi. Penelitian meta-analisis menemukan bahwa jus buah delima dapat menurunkan tekanan darah sistolik sekitar 4,96 mmHg. Jus buah delima dapat melawan aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penyempitan pembuluh darah, serta peradangan pembuluh darah yang dapat meningkatkan risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung.
3. Memiliki sifat antikanker Ekstrak buah delima dapat mengurangi pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, terutama kanker prostat, payudara, paru-paru, dan usus besar. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat menghambat enzim yang berperan dalam perkembangan kanker prostat. Ekstrak buah delima juga dapat menginduksi apoptosis, yaitu kematian sel yang terprogram, pada sel kanker payudara. Selain itu, ekstrak buah delima dapat menghambat angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru yang menyuplai nutrisi ke tumor, pada kanker paru-paru dan usus besar .
4. Mengurangi plak pada gigi Ekstrak buah delima dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi Anda. Penelitian menunjukkan bahwa berkumur dengan jus buah delima dapat mengurangi plak pada gigi, yang merupakan lapisan bakteri yang menempel pada permukaan gigi dan dapat menyebabkan karies, gingivitis, dan periodontitis. Jus buah delima juga dapat menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab utama karies gigi.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh Buah delima merupakan sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas. Satu buah delima dapat memenuhi sekitar 40% kebutuhan vitamin C harian Anda. Selain itu, antioksidan lain yang terkandung dalam buah delima, seperti polifenol, tanin, dan antosianin, dapat meningkatkan aktivitas sel imun, seperti sel pembunuh alami, sel T, dan sel B, yang berperan dalam melawan patogen dan sel abnormal.
6. Meningkatkan daya ingat Ekstrak buah delima dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif Anda. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima dapat meningkatkan memori verbal dan visual pada orang dewasa yang mengalami penurunan kognitif ringan. Ekstrak buah delima juga dapat mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan, seperti penyakit Alzheimer, dengan melindungi sel saraf dari stres oksidatif dan peradangan.
7. Mendukung kesehatan saluran kemih Ekstrak buah delima dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih (ISK), yang merupakan infeksi yang terjadi pada saluran yang menghubungkan ginjal, kandung kemih, dan uretra. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima dapat mengurangi jumlah bakteri Escherichia coli, yang merupakan penyebab utama ISK, dalam urin. Jus buah delima juga dapat menghambat adhesi bakteri pada sel epitel saluran kemih, yang merupakan langkah awal dalam terjadinya ISK.
8. Menjaga kesehatan kulit Ekstrak buah delima dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda dengan berbagai cara. Ekstrak buah delima dapat meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit. Ekstrak buah delima juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV), yang dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, bintik hitam, dan kanker kulit. Selain itu, ekstrak buah delima dapat mencerahkan kulit dengan menghambat aktivitas enzim tirosinase, yang berperan dalam pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit.
9. Menjaga kesehatan rambut Ekstrak buah delima dapat membantu menjaga kesehatan rambut Anda dengan mengatasi berbagai masalah rambut, seperti rambut kering, rontok, bercabang, dan berketombe. Ekstrak buah delima dapat melembapkan rambut dengan meningkatkan kadar air pada kutikula rambut, yaitu lapisan luar yang melindungi rambut. Ekstrak buah delima juga dapat merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke folikel rambut, yaitu struktur yang bertanggung jawab atas pembentukan rambut. Selain itu, ekstrak buah delima dapat mengurangi peradangan dan infeksi pada kulit kepala, yang dapat menyebabkan rambut rontok dan berketombe.

Itulah manfaat-manfaat dari buah delima yang ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan kita.